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Movere Fitness
프로그램 적용
체형교정 & 재활운동 프로그램
• 자가근막이완운동
(SMR:Self Myofascial Release)
- 폼롤러를 이용하여 긴장된 근육을 이완하는 운동 프로그램 제공
• 움직임 재인식 운동
(ATM: Awareness Through Movement)
- 바디볼스터를 이용하여 긴장된 근육을 이완하는 방법에 대해 학습 후 잘못된 움직임에 대해 수정 보완하는 형태의 재활운동
다이어트 운동 프로그램
• 트레이닝 주기화 프로그램
– 조직적응기, 근비대기, 최대근력기, 파워, 근지구력 전화기, 전이기 와 같은 트레이닝 주기에 맞춰 최고의 컨디션을 만들 수 있는 트레이닝을 제공하는 프로그램
• 다이어트 향상 프로그램
–기능적 파워 향상 및 컨디셔닝 조절 프로그램을 이용하여 선술의 최적화된 다이어트를 유지할 수 있도록 도와주는 프로그램
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